萨利巴：队中谁最乐观积极？教练，他总能让我们重新振作起来

​阿森纳后卫威廉-萨利巴做客Men in Blazers节目，正值英超赛季收官阶段，枪手全力冲击联赛冠军。萨利巴敞开心扉，谈及球队1-2不敌曼城赛后的状况，透露了阿尔特塔在更衣室对内传达的讲话内容，并讲述全队正如何调整心态，全力冲刺后续关键赛事。

威廉，你的俱乐部正处于充满挑战与机遇的时期。用你自己的话说，过去这四周从内部感受是怎样的？

是的，我们现在正处于赛季的关键阶段。当然，过去几周对我们来说并不那么理想，但我们从中吸取了教训，现在我们期待周六的比赛，扭转所有不利局面。​

上周末客场迎战曼彻斯特城的赛前铺垫，感觉像过了好几个月。我知道结果并非你所愿，但现在我们已经熬过来了，威廉。是否确实感觉松了一口气，如释重负，这一切终于结束了？

是啊，当然。上场比赛我们渴望胜利但未能如愿，但赛季还未结束。我们清楚，如果想要赢得联赛冠军，必须付出怎样的努力。我们必须从周六的比赛开始全力以赴，现在我们肩负着一种积极的压力——因为当你踢足球时，你就渴望参与这样的关键赛事，是的，我们已经准备好了。​

在像周日那样艰难的比赛结果之后，更衣室里传递着什么样的信息？阿尔特塔说了什么？当你听到这些话时，你内心有什么感受？

当你输掉比赛时，肯定会不开心，但他（阿尔特塔）知道，我们上一场比赛本不该输——因为在他们进球前，我们其实获得了几次不错的机会，只是没能把握住。但足球比赛就是这样，当你没能终结对手时，他们就可能抓住机会反击。我们从那场比赛中学到了很多，现在我们知道一切皆有可能。周六有比赛，下周还有比赛，所以每一周都是新的挑战，但我们清楚，要想赢得英超冠军，现在必须拿下每一场比赛。​

威廉，个人来说，你需要多久才能从一场失利中走出来？

嗯，我觉得大概需要两天。就像现在这样，一周一场比赛的节奏——我们上周日刚踢完，这周六又要出战，所以我得花两三天时间才能调整好状态。但如果是间隔三四天就要踢一场比赛，那最多只能花一两天调整，因为之后必须立刻专注于下一场比赛。现在我已经好多了，不过周一、周二那会儿，我还是不太开心，好在现在状态已经恢复了。​

在那两天，也就是48小时里，你是怎么调整过来的？是有什么诀窍，还是注意力会自然而然地转向未来，而不是纠结于过去？

我真的很讨厌输球，尤其是对阵曼城这样的宿敌。所以我们迫切想要赢下这样的比赛，但当你未能如愿时，待在家里会特别沮丧，会不断回想：“是啊，为什么我们没赢？为什么我没做到那件事？我本可以做得更好吗？” 但之后就会慢慢释怀——我们已经输了，现在必须专注于接下来的比赛。​

英国足球赛季是如此漫长，如此残酷。我们正处于最后这个月，对你来说，更难对抗的是身体疲惫还是精神疲惫？

我觉得两者都很难承受。因为这个赛季确实很漫长，精神层面的消耗也同样巨大——你必须从头到尾都保持高度专注。我认为现在绝对不是放弃的时候，所以我们必须从现在开始全力争胜，比以往任何时候都更加坚定信念。

你是否有一套自己的心理调节方法，一种在脑海中进行的心理练习，帮助你在这种巨大的压力下茁壮成长并坚持下去？

我现在没有什么特别的例行方法，只是尽量尽快从失利的阴影中走出来。当你去训练、看到教练团队和身边的工作人员时，他们会尽力帮助你，让你重新找回好心情，这对我来说很有帮助。​

谁是团队中最乐观、最积极向上的成员？

我觉得是教练（阿尔特塔）。他总能用恰当的话语让我们重新振作起来，保持良好的心态，我认为这是他最大的优点。​

威廉，你能摆脱这种压力吗？你的生活中有没有什么活动、爱好，或者足球之外的追求，能让你找到平静，或者仅仅是获得一种释放？

没有，有时候你放假时会试着去想一些别的事情，但根本坚持不了多久。不过这就是压力，这就是足球，也是我们投身这项运动的原因。你会享受这种压力，因为它能驱动我们去争取荣誉——这是一种积极的压力，我们都很享受这种感觉。​

这会占据你的梦境吗？甚至在你睡觉的时候，也会想到足球吗？

是的，即使在睡觉时也会。当你即将实现梦想的时候，有时候睡着后也会梦到相关的事情。因为我们还在争夺英超冠军和欧冠冠军，所以当然无法分心想别的事情。​

足球界有一种共识：只有赢得过冠军的球员，才确切知道如何驾驭冠军征程。这就像“在赢之前，你不知道怎么赢”的悖论。你如何打破这个悖论，威廉？

对我来说，我还没有赢得过任何重要的冠军荣誉，但我会全力以赴去争取英超冠军和欧冠冠军。我相信，第一个冠军总是最难的，一旦赢下第一个，之后就会变得更容易。​

魔术般的萨卡可能很快就会伤愈回归。你能描述一下他回归后会是什么样吗？他能给球队带来什么？有布卡约在队时，这支球队会有什么不同？

是啊，当然。我们都很想念他，他是我们的关键球员，我们希望他能尽快回归——因为现在我们非常需要他。我每天都能见到他，他正在进行康复训练。所以我不知道他具体什么时候能回来，但我认为他很快就会归队，这是个积极的信号。当然，我不是理疗师，具体情况还要看康复进度。​

他给球队带来了什么，布卡约？没有他，球队有什么不一样？

冷静和沉稳。没错，当他在场上时，我们的球队无疑会变得更加强大。​

现在还有很多荣誉可以争夺，在赛季结束之前，还会有很多波折。你认为阿森纳现在最需要什么，才能带来改变？

我认为我们需要保持冷静，同时也要在场上拼尽全力——因为现在就是关键时刻，机不可失。我们需要所有人的支持：球迷们、场馆工作人员、教练团队，每一个人都至关重要。因为我们必须现在就行动起来，否则等到赛季结束，就真的太晚了。是的，现在必须全力以赴，在赛场上拼搏到底。​

我很认同这一点：既要保持冷静，又要豁出一切，没有中间地带。

没错。​

最后一个问题：对于阿森纳足球俱乐部来说，本赛季的成功意味着什么？

这对我们全队，以及我个人而言，都意义非凡。因为我已经来到这里四年了，之前总是屈居亚军。所以如果能在这个赛季改变这一局面，对我们、对我个人来说，都将是一次巨大的成功——我相信我们一定能做到。​

威廉，感谢你，感谢你的俱乐部，也祝你们在赛季末的征程中一切顺利。

谢谢，谢谢。​